Fichas e treinos
Monte a sua ficha ou receba a do seu coach. Durante o treino, registre cada série com carga, repetições e esforço.
Treino A · 4×5 @8 · descanso 3 minApp de treino de força
Seu próximo PR começa no registro.
Fichas, séries, cargas e recordes num lugar só. Acompanhe a sua evolução, treine com o seu coach e tire dúvidas com um assistente de IA que responde com base em estudos científicos.
Grátis para atletas
Feito no Brasil
Seus dados protegidos (LGPD)
Halteo
Treino de hoje
Treino A · Inferiores
5 exercícios · agachamento 4×5 @8
Iniciar treino
Novo PR
Barra fixa com carga
+32,5 kg × 1
3º no ranking RIS
Seu coach comentou
"Boa profundidade no agachamento. Semana que vem, +2,5 kg."
MusculaçãoCalisteniaStreetliftingPowerlifting
Recursos
Tudo que acontece no treino, anotado do jeito certo.
Importe a ficha que você já tem
PDF, Word, Excel e CSV viram treino no app em segundos. Ficha bagunçada ou foto de ficha impressa? A IA lê.
pdf · docx · xlsx · csv · fotoPRs com vídeo
Guarde cada recorde com o vídeo da execução e veja a sua evolução ao longo dos meses.
1RM estimado · histórico por exercícioRanking RIS
Compare força de um jeito justo: a pontuação leva em conta o seu peso corporal. Vale para barra fixa e mergulho com carga.
carga adicional ÷ peso corporalAssistente de IA
Pergunte sobre volume, técnica, descanso ou progressão. As respostas vêm de estudos científicos e mostram as fontes.
fontes do PubMed em cada respostaSeus dados, suas regras
Peso, altura e outros dados de saúde só com o seu consentimento. Baixe uma cópia ou apague a conta pelo próprio app.
LGPD · exportação e exclusão no appPara quem treina e para quem orienta
O aluno treina. O coach vê tudo acontecer.
Atleta e aluno
- Recebe as fichas do coach ou monta a sua
- Anota cada série e manda feedback do treino
- Posta PRs com vídeo
- Adiciona amigos e disputa o ranking
Coach
- Convida alunos com um código
- Monta e envia a ficha de cada aluno
- Vê quem está treinando agora e inicia treinos dos alunos
- Comenta cada treino e acompanha os PRs
- Importa as fichas que já usa, até por foto
Assistente de IA
Dúvida de treino, resposta com fonte.
O assistente procura primeiro numa base montada com estudos científicos e, quando ela não basta, no PubMed. Cada resposta diz de onde veio. Ele não substitui um profissional de saúde.
Quantas séries por semana eu faço para crescer as costas?
Em geral, os estudos mostram bons resultados a partir de umas 10 séries por semana para cada grupo muscular[1]. Se você faz menos, suba aos poucos, 2 a 4 séries por semana, e veja como se recupera[2].
[1] revisão sistemática · PubMed[2] base de conhecimento Halteo
Planos
Grátis para treinar. Planos de coach para acompanhar alunos.
Coaches começam com 7 dias de acesso completo, sem cartão e sem cobrança automática.
Atleta
R$ 0para sempre
Para quem treina, sozinho ou com coach.
- Fichas do coach ou montadas por você
- Registro de séries, cargas e anotações
- Feedback de cada treino para o coach
- PRs com vídeo, amigos e ranking RIS
- Assistente de IA, com limite diário de perguntas
Starter
7 dias grátisR$ 29,90por mês
Até 5 alunos, sem taxa por aluno.
- Tudo do plano Atleta
- Até 5 alunos vinculados por código
- Fichas montadas e enviadas para cada aluno
- Treinos dos alunos ao vivo e comentários em cada um
- Importação de fichas com IA, inclusive por foto
Pro
Alunos ilimitados
R$ 79,90
por mês
+ R$ 1,49 por aluno por mês.
- Tudo do plano Starter
- Alunos ilimitados
- Assistente de IA com limite diário maior
- Suporte prioritário por e-mail
Os planos de coach são assinados aqui pelo site, depois dos 7 dias grátis. Nada é cobrado pela loja de aplicativos e o teste não tem cobrança automática. Durante o lançamento, os planos de coach estão liberados de graça.
Em breve na Google Play
Quer testar antes de todo mundo?
O Halteo está na fase de testes da Google Play. Mande um e-mail com o assunto "Quero testar" e o e-mail da sua conta Google, que liberamos o acesso.
contato.halteo@gmail.com
Dúvidas
Perguntas frequentes
O Halteo é grátis?
Para atletas e alunos, sim, sem prazo. Coaches têm 7 dias grátis e depois escolhem o Starter (R$ 29,90 por mês, até 5 alunos) ou o Pro (R$ 79,90 por mês ou R$ 719,90 por ano, com alunos ilimitados a R$ 1,49 cada). Durante o lançamento, os planos de coach estão liberados de graça.
Como eu pago o plano de coach?
Aqui pelo site, depois dos 7 dias grátis. Nada é cobrado pela loja de aplicativos, e você pode cancelar quando quiser.
Funciona no iPhone?
Por enquanto, só no Android, pela Google Play.
Como eu viro aluno de um coach?
O seu coach gera um código de convite no app. Você abre a aba Social, toca em "Tenho um código", digita e pronto: as fichas dele aparecem para você.
Dá para importar a ficha que eu já tenho?
Sim. PDF, Word, Excel e CSV são lidos na hora. Fichas bagunçadas e fotos de ficha impressa são lidas com a ajuda da IA.
De onde vêm as respostas do assistente de IA?
De uma base de conhecimento montada com estudos científicos e, quando ela não basta, de buscas no PubMed. Cada resposta mostra as fontes. O assistente não substitui um profissional de saúde.
O que é o ranking RIS?
Uma pontuação de força relativa: compara a carga adicional com o peso corporal, para que atletas de pesos diferentes disputem de forma justa. Entram PRs de 1 repetição com carga adicional, como barra fixa e mergulho.
E os meus dados?
Dados de saúde, como peso e altura, só são usados com o seu consentimento. Você baixa uma cópia ou apaga a conta pelo próprio app, quando quiser. Detalhes na Política de Privacidade.
Bora treinar?
Baixe o Halteo e registre o primeiro treino hoje.